เผยเทคนิค นอนหลับเย็น สบาย โดยไม่เปลืองไฟ

เผยเทคนิค นอนหลับเย็น สบาย โดยไม่เปลืองไฟ

วันนี้เรามีวิธีคลายร้อน 10 วิธีมาฝากเพื่อน

1 การนอนคนเดียวจะทำให้เรารู้สึกเย็นสบายมากกว่าการนอนเป็นคู่และนอนรวมกันหลายคน

เพราะการนอนมากกว่า 1 คนจะทำให้ได้รับไอความร้อนจากคนนอนข้างๆ

2 เก็บเครื่องชุดนอนสวยหรูที่ทำจากผ้าซาตินและผ้าไหมเอาไว้ได้เลย เพราะว่าผ้าเหล่านี้จะระบายอากาศ

ได้ยากกว่าและเหมาะในช่วงฤดูหนาวมากกว่า สำหรับหน้าร้อนควรเป็นผ้าคัตตอนเท่านั้น จะทำให้นอนหลับสบาย

และรู้สึกเย็น ควรเลือกโทนสีอ่อนเพราะจะช่วยระบายความร้อนได้ด้วย

3 ลองเอาผ้าคลุมเตียงแพ็คใส่ถุงพลาสติกปิดให้มิดชิด จากนั้นนำไปแช่ในช่องแช่แข็งของตู้เย็น

เมื่อครบ 5 นาทีแล้วก็นำมาคลุมเตียงตามปกติ ถึงแม้จะไม่ได้ทำให้หลับสบายไปตลอดทั้งคืน

แต่ก็ยังช่วยลดปริมาณอุณหภูมิบนเตียงนอนได้เป็นอย่างดี

4 แนะนำให้สวมเสื้อผ้าและกางเกงหลวมๆ จะทำให้รู้สึกสบายตัวมากขึ้น แนะนำว่าให้เป็นผ้าที่ทำจากคัตตอน

นุ่งกางเกงขาสั้นก็จะช่วยระบายความร้อนได้

5 ลองตั้งพัดลมเอาไว้นอกหน้าต่าง แล้วเป่าพัดลมเข้ามามันจะดึงความเย็นเข้ามาในห้องนอนได้

6 ลองหาของที่ทำให้เย็นมาใช้ดู เช่นการใส่น้ำในขวดแล้วเอาไปแช่ในช่องฟรีซ

เมื่อจะเอามาใช้ก็เอาผ้าหนาๆมาคลุมให้ทั่ว มัดด้วยเชือกให้เรียบร้อย หลังจากนั้นก็เอาไปนอนกอด

ทำแบบนี้จะช่วยให้นอนหลับสบายและรู้สึกเย็นไม่เปียกอีกด้วย

7 ให้หาจุดชีพจรเย็น แล้วนำถุงน้ำแข็งมาประคบตามจุดชีพจรต่างๆอย่างเช่นบริเวณข้อมือ

ซอกคอ ขาหนีบ ข้อเท้า จะทำให้ร่างกายของเราเย็นลง

วิธีที่เรานำมาฝากนี้อาจจะไม่สามารถทำให้คุณนั้นเย็นสบายเหมือนกับการเปิดแอร์นอนแต่ก็รับรองได้

ว่าจะช่วยคลายร้อนให้คุณได้อย่างมากเลยทีเดียวและยังช่วยประหยัดค่าไฟที่บ้านได้อีกด้วย

8 นอนแบบคนอียิปต์ โดยส่วนใหญ่แล้วนั้นคนอียิปต์จะทำผ้าคลุมเตียงหรือผ้าขนห นูให้มีความชื้นด้วยน้ำเย็น

จากนั้นก็เอามาห่มแทนผ้าห่ม แนะนำว่าให้ใช้ผ้าที่มีความชื้นก็เพียงพอแล้ว ไม่ต้องให้ถึงกลับทำให้เปียก

อาจจะใช้ได้แค่ชั่วคราวระยะสั้นๆแต่สามารถช่วยทำให้เย็นขึ้นได้

9 หลายคนคงทราบดีกันอยู่แล้วว่าตู้เย็นก็เหมือนกับกล่องน้ำแข็ง แค่คุณลองปรับด้วยตัวเองโดยการนำน้ำแข็ง

มาใส่ในชามขนาดกว้างวางเอาไว้หน้าพัดลม สายลมที่พัดผ่านจะกระทบตัวเราให้เย็นเพราะน้ำแข็งนั่นเอง

10 เมื่อไม่ใช้ไฟฟ้าควรที่จะถอดปลั๊กออกให้หมด เพื่อเป็นการลดความร้อนเล็กๆน้อยๆที่เกิดจากการสะสม

และหลีกเลี่ยงอยู่ใกล้กำแพงที่ทางด้านผนังด้านนอกโดนแดดเต็มๆ

ขอบคุณที่มา…

P o s t s o d

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *