ดื่มน้ำ ฟักทอ งทุกวัน ประโยชน์เ พียบ
วันนี้เรามี เรื่องมาเล่า จากประสบการณ์โดยตรงที่ได้มีหลายคน แนะนำให้ดื่มน้ำฟักทองอยู่เป็นประจำนั้น
จะช่วยดูแลในเรื่องของด ว งตาได้เป็นอย่างดี ดื่มน้ำฟักทองอยู่เป็นประจำโดยให้ใส่ผงอบเชยลงไป
ในส่วนผสมของน้ำฟักทองเพื่อให้ได้กลิ่นความหอมทั้งยังเพิ่มประโยชน์ที่มากขึ้น บำรุงสายตาการมองเห็น
ได้อย่างชัดเจน ทั้งยังช่วยเรื่องระบบขับ ถ่ายช่วยลดระดับน้ำตาลในโลหิตได้ดี ซึ่งสูตรที่เราชงดื่มในทุกๆวัน
นั้นเราได้นำมาแจกให้กับเพื่อนๆทุกท่านกัน
สิ่งที่ จะต้ องเตรียม
– ฟักทองจำนวน 1 ผล
– น้ำสะอาด 2 ลิตร
– เกลือป่นจำนวน 2 ช้อนชา
– นมสดรสจืด 200 ML
– น้ำตาลทราย ใส่มากใส่น้อยขึ้นอยู่กับความชอบ
ขั้น ตอนในกา รทำน้ำฟักทอง
1 ฟักทองให้นำมาปอกเปลือกแล้วนำไปล้างน้ำเปล่าให้สะอาดดีหั่นฟักทองเป็นชิ้นเพื่อที่จะง่าย
ต่อการปั่นหากไม่มีเครื่องปั่นสามารถใช้เป็นวิธีการบดแทนได้
2 ตั้งหม้อน้ำใส่ฟักทองลงไปต้มให้สุกและมีความนิ่ม จะใช้เวลาประมาณ 15 นาที
และเมื่อครบเวลาให้นำฟักทองไปปั่นหรือใช้วิธีการบดเป็นเนื้อเดียวกันดี
3 เมื่อได้ทำการปั่นหรือบดเสร็จเป็นที่เรียบร้อยใส่ลงไปในหม้อที่จะทำการต้มเติมน้ำเปล่าสะอาด
ลงไปขึ้นตั้งไฟที่ระดับปานกลาง และตามด้วยการเทนมจืดลงไป เคี่ยวคนเรื่อยๆให้เข้ากัน
เติมน้ำตาลทรายลงไป ปริมาณความหวานนั้นใส่ได้ตามชอบ แต่แนะนำว่าให้ใส่น้อยๆ
เพื่อสุข ภ าพที่ดี คนเรื่อยๆจนกว่าน้ำตาลละลายจนหมด
4 คนส่วนผสมในหม้อเข้ากันดีแล้วเคี่ยวไปเรื่อยๆจนมีความเดือ ด
เมื่อเดือดให้ปิดไฟตั้งพักไว้ให้หายร้อนแล้วนำมาดื่มได้เลย
ประโ ยชน์ด้า นอื่นๆของฟัก ทอง
• ฟักทองเป็นผักสมุนไพรที่ได้ประโยชน์ที่ดีอย่างมาก ทานได้บ่อยๆจะช่วยในเรื่องของการชะลอวัย
ทั้งยังช่วยลดเลือนริ้วรอยที่เกิดขึ้นได้อย่างดีมากๆ เหมาะสำหรับสาวๆที่รักสวยรักงาม
• สรรพคุณเด่นๆที่จะได้จากฟักทองนั้นจะช่วยในเรื่องของสายตาการมองเห็นได้อย่างชัดเจน
ช่วยในการถนอมสายตาให้มีการทำงานได้อย่างดีมีประสิทธิภาพมากขึ้น
• สร้างระบบภูมิ คุ้ม กันที่ดีให้กับร่างกาย น้ำมันจากเมล็ดฟักทองนั้นจะช่วยบำรุงประ สาทได้อย่างดีมาก
• ในฝักทองจะมีแคลเซียมตามธรรมชาติ จึงมีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนัง
ทำให้ผิวความเรียบเนียนดูผ่องใสและดูสุข ภาพผิวดีจากภายในสู่ภายนอก
• ฟักทองมีจำนวนไข มันที่น้อย มีกากใยอาหารสูง ให้ผลที่ดี กับคุณรูปร่างของเราเป็นอย่างมาก
เหมาะกับสาวๆที่ต้องการดูแลในเรื่องของคุณที่ดีแนะนำว่าให้ทานฟักทองได้อย่างเป็นประจำ
ขอบคุณที่มา…
P o s t s o d
