ดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆตอนเช้า ร่างกายคุณจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
• บำรุงผิวสวยการขาดน้ำติดต่อกันนานๆ
จะทำให้ผิวพรรณหม่นหมอง ดังนั้นเริ่มต้นเช้าวันใหม่ของคุณด้วยน้ำมะนาวกันดีกว่า
วิตามินซีจะช่วยบำรุงผิวให้มีสุขภาพดี แถมมีสารต้านอนุมูลอิสระที่คอยต่อสู้กับปัจจัยที่ทำให้เกิดริ้วรอยแห่งวัย
• ปรับสมดุลให้กับร่างกาย
หากร่างกายมีค่า pH ไม่สมดุลอาจมีความเสี่ยงก่อให้เกิดโรคต่างๆ มากมาย
แม้มะนาวจะเป็นผลไม้ที่มีค่าความเป็นกรด แต่ก็มีค่าเป็นความด่างสูงมากเช่นกัน
ที่สำคัญยังช่วยปรับสมดุลให้กับร่างกายได้ โดยเฉพาะเมื่อคุณกินอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ ชีส
หรือแอลกอฮอล์มากเกินไป
• ล้างwิษน้ำมะนาวคือตัวขับปัสสาวะโดยธรรมชาติ
ซึ่งหมายความว่ามันจะช่วยให้ร่างกายขับของเหลว และwิษออกมา
นอกจากนี้กรดซิตริกยังช่วยสร้างเอนไซม์ที่กระตุ้นการทำงานของตับได้อีกด้วย
• เสริมสร้างการทำงานระบบภูมิคุ้มกัน
มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซี และกรดแอสคอร์บิก โดยวิตามินซีจะช่วยต่อสู้กับโรคหวัด
ขณะที่กรดแอสคอร์บิกช่วยดูดซึมธาตุเหล็ก ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
• เพิ่มพลังงานมีหลายคนบอกว่าพวกเขาสามารถเลิกดื่มกาแฟได้อย่างง่ายดาย
หลังจากที่เปลี่ยนมาดื่มน้ำมะนาวติดต่อกันเพียงไม่กี่วัน เพราะส่วนผสมของน้ำ
กับมะนาวจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น และสร้างออกซิเจนในกระแสเลือด
ทำให้คุณรู้สึกสดชื่นขึ้นหลายเท่า
• ช่วยรักษาแผล และลดการอักเ สบ
วิตามินซีที่อยู่ในน้ำมะนาวมีคุณสมบัติในการรักษาแผล
และเป็นสารอาหารที่จำเป็นในการบำรุงรักษากระดูกเนื้อเยื่อและกระดูกอ่อน
นอกจากนี้วิตามินซียังมีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบ ลดความเครียด
ลดอาการบาดเจ็บและช่วยทำให้สุขภาพดีอีกด้วย
• ลมหายใจสดชื่น
นอกจากทำให้ลมหายใจสดชื่นแล้ว น้ำมะนาวยังช่วยบรรเทาอาการปวดฟัน
และโรคเหงือกอักเสบได้ แต่กรดซิตริกที่อยู่ในน้ำมะนาวนั้นสามารถกัดกร่อนเคลือบฟัน
ได้เหมือนกัน ดังนั้นเพื่อให้การดื่มน้ำมะนาวได้ผลดีมากกว่าผลเสีย
จึงควรแปรงฟันก่อนที่จะดื่มน้ำมะนาว และควรจะบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดหลังจากที่ดื่มทุกครั้ง
อย่ารอช้า รีบไปจ่ายตลาดซื้อมะนาวมาตุนไว้ในตู้เย็นกันเถอะ
• ระบบย่อยอาหารนอกจากน้ำอุ่นจะช่วยกระตุ้นระบบทางเดินอาหารแล้ว
ยังมีความเชื่อกันว่ามะนาวจะสามารถกระตุ้นและล้างไตให้บริสุทธิ์ได้
ที่สำคัญยังมีส่วนช่วยในระบบย่อยอาหาร และระบบขับถ่ายอีกด้วย
ขอบคุณที่มา…
แ พ ร ว ด อ ท ค อ ม
