ควรผสม 3 อย่าง นี้ ในกาแฟ ให้ผลลัพธ์ที่ดี
วันนี้เรามี บทความเกี่ยวกับ เรื่องราวของคนรักสุขภาพที่ชอบดืมกาแฟมาฝากกัน หลังจากตื่นขึ้นมาเช้าวันใหม่ในช่วงเวลาเช้าๆ
หลายๆท่านก็มักจะหาเครื่องดื่มชาเครื่องดื่มกาแฟสักแก้ว เพื่อที่จะสร้างความกระปี้กระเป่าให้กับตนเอง วันนี้เราจะมาเพิ่มประโยชน์
ของเครื่องดื่มกาแฟแก้วนี้ที่เราได้ดื่มกันในทุกๆวัน เพราะมันจะกลายเป็นเครื่องดื่มกาแฟที่จะมีส่วนช่วยในเรื่องของการป้องกัน ม ะ เ s็ งได้อย่างดีมากๆ
และยังมีส่วนช่วยในการบำ รุ งสมองของเราได้อย่างดีมากๆด้วยเช่นกัน โดยส่วนผสมของทั้ง 3 อย่างนี้เมื่อใส่ลงไปลงในแก้วกาแฟและเราดื่มในทุกๆวัน
จะมีส่วนช่วยระบบการเ ผ าผ ล า ญจะมีการทำงานได้อย่างรวดเร็ว และส่วนผสมทั้ง 3 อย่างนี้ก็คือ อบเชย น้ำผึ้งและน้ำมันมะพร้าว
ที่หลายๆคนจะทราบกันดีอยู่แล้วว่าส่วนผสมทั้ง 3 อย่างนี้ได้ให้ประโยชน์กับตัวเราอย่างมากมาย
อบเชย
ล้วนเต็มไปด้วยคุณค่าทางอาหารและถูกนำมาใช้ในหลายๆอย่าง ที่จะให้ประโยชน์ที่ดี กับสุ ข ภาพของเรา มีคุณสมบัติในการต้านการอัก เ ส บ
อุดมไปด้วยส า รต้านอนุ มู ล อิสระและนอกจากนี้แล้วอบเชยนั้นยังสามารถช่วยเพิ่มระบบการเ ผ า ผ ล า ญน้ำตาลเพื่อลดปริมาณน้ำตาล
ในโลหิตที่สะสมอยู่ในร่างกายของเราได้ ทั้งยังแปลงน้ำตาลให้เป็นในรูปของพลังงาน ป้อ งกันไม่ให้มีไ ข มันส่วนเกินที่สะสมอยู่ในร่างกาย
น้ำผึ้ง
นอกจากที่จะให้รสชาติของความหวานอย่างธรรมชาติและความอร่อยแล้วนั้น เต็มไปด้วยคุณค่าทางอาหารมากมาย และเป็นน้ำตาลที่ไม่แปรรูปด้วย
ซึ่งจำเป็นต่อการสร้างพลังงานแก่ร่างกาย อุดมไปด้วยวิตามินซีและแคลเซียม ไนอาซิน โพสแทสเซียม วิตามินบี6 โฟเลต ไรโบฟลา-วิน
สังกะสี เหล็ก โซเดียม ฟอสฟอรัสและแร่ธาตุอื่นๆมากมาย ซึ่งจะช่วยในการเพิ่มระบบการเ ผ าผ ล า ญและช่วยลดระดับค อ เ ล ส เตอรอล
และช่วยคลายความเครียดความกังวลได้อย่างดี
น้ำมันมะพร้าว
จะเต็มไปด้วยกรดไ ข มันสายกลางซึ่งจะช่วยในการเร่งการเ ผ าผ ล า ญให้กับร่างกายของเราได้อย่างดีมากๆ
ส่วนผสมที่ต้องเตรียม
• เครื่องดื่มก าแ ฟดำ 1 แก้ว
• น้ำผึ้ง ½ ช้อนโต๊ะ
• อบ เชย 1 ช้อนชา
• น้ำมั นมะพร้าว ¾ แก้ว
วิ ธีการ ชง
กาแฟ 1 แก้วเราจะใช้เป็นกาแฟดำที่ไม่เติมน้ำตาล ไม่ใส่ครีมเทียม เป็นกาแฟดำกับน้ำร้อนจากนั้นให้เราใส่ส่วนผสมของน้ำผึ้งอบเชย
น้ำมันมะพร้าว ตามปริมาณข้างต้นที่ได้เตรียมเอาไว้ คนให้เข้ากันแล้วนำมาดื่มใน ทุกเช้าวันละ 1 แก้ว
ขอบคุณที่มา…
r a k – s u k a p a p
