ดื่ มน้ำมะนาว ช่วย ลดพุง หุ่นดี ผอมเพรียว
วันนี้เรามีสูตร ลดน้ำหนัก มาฝากเพื่อน ๆ ไม่ว่าใครก็ต้องการมีรูปร่างและสุขภาพที่ดี และรู้กันอยู่แล้วว่าทางลัดนั้นไม่มีวิธีที่ดีที่สุด
คือการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย แต่ถึงแม้ว่าจะไม่มีทางลัดแต่เรามีตัวช่วยที่จะทำให้น้ำหนักและพุงของคุณลดได้
โดยที่ไม่ทำลายสุขภาพของคุณอีกด้วย นั่นคือการใช้ประโยชน์จากมะนาวและมีสูตรในการทานคือ
ช่วงเช้า
ใช้เกลือ ป่นปลายช้อนผสมกับน้ำมะนาว1ลูก จากนั้นนำมาดื่มแล้วค่อยๆ จิบน้ำอุ่นตาม ช่ วงแรกอาจดื่มยากให้
ใช้วิธีผสมน้ำเปล่าที่อุณหภูมิปกติกับน้ำมะนาว 1 ลูก แล้วเติมเกลือแค่ปลายช้อนแล้วหยดน้ำผึ้งลงไปประมาณ 2-3 หยด
สูตรนี้ให้ดื่มติดต่อกัน 2 อาทิตย์ หลังจากนั้นให้เว้นระยะห่างเป็นอาทิตย์เว้นอาทิตย์
ช่วงกลางวัน
ผสมน้ำมะนาว 2 ลูก และน้ำเปล่า 600 ml เติมเกลือลงไปแค่ปลายช้อนชา สามารถเติมน้ำผึ้งลงไปได้ประมาณครึ่งช้อนชา
สูตรนี้สามารถพกไปดื่มได้ตลอดทั้งวัน
ช่ว งเย็น
ผสมน้ำมะนาว 1 ลูก กับน้ำ เปล่าอุณหภูมิปกติครึ่งแก้ว ให้ดื่มก่อนอาหารประมาณ 10 นาที
สูตรนี้จ ะช่วยใ ห้รับประทานได้น้อยลง
ช่วงก่อน นอน
ผสมน้ำมะนาว 1 ลูก กับน้ำเปล่าอุณหภูมิปกติครึ่งแก้ว
ให้ดื่มก่อนนอนประมาณ 10-15 นาที แล้วเข้านอนตามปกติ
การดื่มน้ำมะนาวนอกจากจะมีประโยชน์เรื่องของรูปร่างและน้ำหนักแล้ว
มะนาวยังช่วยลดไขมันในโลหิต จึงสามารถช่วยควบคุมระดับไตรกลีเซอไรด์ให้เป็นปกติ
และช่วยให้มีไขมันดีในร่างกายเพิ่มขึ้นอีกด้วย การดื่มน้ำมะนาวยังช่วยให้มีผิวพรรณที่ดี
พร้อมทั้งยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันเนื่องจากมีวิตามินซีสูงอีกด้วย
ขอบคุณที่มา…
h o s t i n g r c
