อย่า มัว แต่ทำ งาน เก็บเงิน เพื่อเอาไปใช้ในห้อ งไ อซียู

อย่า มัว แต่ทำ งาน เก็บเงิน เพื่อเอาไปใช้ในห้อ งไ อซียู

หลายๆคนยังโหมเกี่ยวกับการทำงาน เป็นเรื่องจริงที่ว่า คนสมัยนี้มักจะหักโหมกับการทำงานอย่างหนักเพราะการแข่งขันในสังคมที่สูงขึ้น

สภาพทางเศรษฐกิจที่ผลักดันให้ต้องดิ้นรนมากขึ้นกว่าเดิม จนลืมที่จะใส่ใจและดูแลสุขภาพ แต่มันจะคุ้มไหมกับการที่ต้องทำงานอย่างหนักเพื่อหาเงิน

เอาไว้รักษาตัวเองที่โรงพยาบาล ในวันที่สุขภาพเริ่มทรุดโทรม

9 สัญญา ณที่บ่งบอกว่า คุณทำงานหนัก เกินไปแล้ว มีอะไรบ้าง

1. รู้สึกหมดพลัง เหมือนไร้เรี่ยวแรงจะลุกไปไหน

2. ทำงานซะจนไม่มีเวลาให้ครอบครัว คนใกล้ตัว หรือแม้แต่ตัวเอง มักจะห อบงานกลับมาทำ ที่บ้านด้วยเสมอ ๆ

3. แค่ขยับก็รู้สึกเจ็บ เพราะเกิดอาการเอ็น ข้อ ยึด จาก การนั่งติดเก้าอี้เป็นเวล านาน ๆ

4. มีอาการปวดเมื่อย ตามตัว โดยเฉพาะบริเวณห ลัง ไหล่ ท้ายทอย และปวดศีรษะ

5. ให้ความสนใจ แต่เรื่องงาน คิดอะไร ก็เป็นเรื่อง งานไปซะหมด

6. ตาพร่ามัว มองเห็นภาพเ บลอ

7. ทำงานจนดึก และมักจะอด นอนเป็นประจำ นอนไม่เต็ มอิ่ม นอนไม่เ พียงพอ

8. บางคนก็เกิดอารมณ์ฉุนเฉียวใส่เพื่อนร่วมงาน หงุดหงิดง่ายขึ้น มองอะไรก็ไม่สบอารมณ์

ทุกอย่างดูขวางหูขวางต าไปหมด เพราะเครี ยดกับงานมา กเกินไป

9. มีแนวโน้มดื่มกา แฟมากขึ้น ทุกวัน ๆ

ทำงานหนักเกินไปก่อให้เกิดผลเสียอะไรได้บ้างนะ ?

คนที่ทำงานหนักมากไป ลอง หันกลับมาถามร่างกายดูบ้างก็ได้นะคะว่าเห นื่อยไหม ไหวหรือเปล่า

เพราะอาการแรก ๆ ที่ คนทำงานหนักได้พบเจอกันบ่อย ๆ นั่นก็คือความอ่อนเพลีย เมื่อยล้า

ซึ่งแปลได้ว่าร่างกายกำลังอ่อนแอลง และพ ร้อมจะรับเชื้อต่างๆ ที่ลอยล่องอยู่ตามสภาพ แวดล้อมในที่ทำงานได้ง่ายขึ้น

จนเสี่ยงต่ออาการเจ็บป่วยต่อไปนี้

1. ความเ ครียด

การที่ต้อ งเจองานที่มีความกดดันสูง หรือบางทีเราก็กดดันตั วเองให้ต้องทำงานเยอะ ๆ

ปัจจัยเหล่านี้แหละจะทำให้คุณมีระดับความเครียด ที่เพิ่มขึ้น ซึ่ งความเครียดเหล่านี้ก็จะทำให้

เกิดผลกระทบต่อร่างกาย เช่น ปวดหัว อ่อน ล้า และ อารมณ์เกรี้ยวกราด

2. โ ร ค ตึกเ ป็น Wิ ษ

เกิดขึ้นภายในที่ทำงาน จากสภาพแวดล้อมที่ทำงานที่ไม่ถูกสุขอนามัย มีฝุ่นหนา ไม่ได้รับการ

ทำความสะอาดที่ดี ทำให้เกิดอาการ ซึ่งได้แก่ อาการอ่อนล้า ปวดหัว เวียนศีรษะ คลื่นไส้

คัดจมูก ไอ จาม เกิดผดผื่นคัน ระคายเคืองดวงตา หรือมีความผิดปกติที่ประสาทรับกลิ่น

3. ทำงานห นักจนเ สี ย ชี วิต

พูดง่าย ๆ ก็คือ ทำงานหนักจน ต า ย นั่นเอง แ ละ ในญี่ ปุ่ น มีอัตราการจากไปของคนทำงาน

จากอาการนี้ค่อนข้างสูงมาก ดูได้จากข่าวที่เคยเกิดขึ้นบ่อย ๆ โดยบางคนนั่งรถไฟกลับบ้านอยู่ดี ๆ

ก็ล้มตึงไปเอาดื้อ ๆ ทางการแพทย์จึงฟันธงว่ า สาเหตุน่าจะมาจากทำ งานหนักจนร่างกายรับไม่ไหว

ถ้าใครรู้ว่าตนเองกำลังเสี่ยง หรือ มีอาการตามที่กล่าวมานี้จากการทำง านหนักๆ ก็ควรที่จะเริ่มเปลี่ยนแปลง

พฤติกรรมซะใหม่ หันกลับมาดูแลสุข ภาพให้มากขึ้น และตั้งใจทำ งานแค่พอประมาณ ไม่หักโหมร่างกายจนเกินไป

ไม่งั้นจะได้ไ ปอยู่ในห้อง ICU ก่อนได้ใช้เงินที่หามาอย่ างยากลำบาก

4. ออ ฟฟิศซินโ ดรม

นั่งนาน ๆ หรือยืนนาน ๆ อาการปวดก็มักจะถามหา ยิ่งคนที่ต้องนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ทั้งวัน

ยิ่งเสี่ยงต่อออฟฟิศซินโดรม โดยจะมีอาการปวด คอ ปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดข้อมือ ตาแห้ง

เห็นภ าพเบลอ เมื่อจ้ องคอมพิวเตอร์นาน ๆ

5. น้ำหนั กขึ้น

จากการศึกษาแ ละเก็บสถิติพบว่า การนั่งเป็นเวลานานติดต่อกัน วันละหลายชั่วโมง

มีผลกระทบต่อระบบการเผาผลาญอาหาร เพราะการเผาผล าญจะน้อยลงเมื่อเรานั่ง และเป็นสาเหตุสำคัญ

ที่ทำให้น้ำหนักขึ้น และยังมีการวิจัยพบว่า ผู้หญิงที่ นั่งทำงานมาก กว่าวันละ 6 ชั่วโมงต่อวัน

อาจมีอัตราเสี่ยงในการ เ สี ย ชี วิ ต สูงกว่าผู้ที่ นั่งทำงานเพียง 3 ชั่วโมงต่อวันถึง 40% เลยทีเดียว

ขอบคุณที่มา…

P o s t n e t

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *