แค่ทานสิ่งเหล่านี้ บ่อยๆ สุขภาพดีขึ้ น แก้ไอ ไอแห้ง ไอเรื้อรังได้ไม่ยาก

แค่ทานสิ่งเหล่านี้ บ่อยๆ สุขภาพดีขึ้ น แก้ไอ ไอแห้ง ไอเรื้อรังได้ไม่ยาก

• กะเพรา

โดยการนำใบกะเพราะมาตำหรือบดให้ละเอียด คั้นเอาน้ำเติมน้ำอุ่นลงไป ประมาณ 10 ซีซี แล้วดื่มแก้ไอ

ช่วยขับเสมหะ ทำให้โล่งจมูกและยังช่วยทำลายเชื้อในทางเดินหายใจ

• ขิง

ใช้เหง้าขิงสดประมาณ 60 กรัม นำมาหั่นเป็นแว่น แล้วเติมน้ำผึ้งหรือ น้ำตาลทรายลงไป 30 กรัม ใส่น้ำ 3 แก้ว

นำไปต้มให้เหลือครึ่งแก้ว แล้วจิบกินตอนอุ่น ๆ แก้ไอ และช่วยขับเสมหะ ส่วนวิธีรักษาอาการไอเรื้อรัง

ให้เอาน้ำที่คั้นจากเหง้าขิงสดประมาณ 1 ลิตร ผสมน้ำผึ้งประมาณ 500 กรัมเคี่ยวจนน้ำระเหยจนหมด

แล้วจึงเอามาปั้นเป็นເม็ดเท่าพุทรา ใช้อม แก้เจ็บคอชะเอมเทศ

• มะขามป้อม

เมื่อมีอาการไอ ให้นำมะขามป้อมผลสด มาตำคั้นเอาน้ำดื่มหรือจิบ หรือใช้มะขามป้อมสดต้มกับน้ำตาลทรายแดง

แก้ไอ ขับเสมหะ และรสฝาดเปรี้ยวจากมะขามป้อม จะช่วยให้ชุ่มคอค่ะ

• มะนาว

นำมะนาว มาคั้น เอาแต่น้ำแล้วเติมเกลือนิดหน่อย แล้วนำน้ำมะนาวที่ได้มาชงดื่มกับน้ำร้อน (มะนาวปริมาณตามชอบ)

• มะขามเปียก

เอามะขามเปียก ประมาณ 3 กรัม นำมาจิ้มเกลือแก้ไอ ขับเสมหะ หรือนำมะขามเปียกมาต้มกับน้ำตาลและเกลือเล็กน้อย

จะได้ยาขับเสมหะที่ทานง่าย แต่มี ข้อควรระวังนิดนึงนะคะ มะขามเปียกมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ

จึงไม่ควรรับประทานมากจนเกินไป

• มะแว้งต้น/มะแว้งเครือ

ให้นำผลมะแว้งเครือ/ต้นสด 5-6 ผลนำมาล้างให้สะอาดเคี้ยวอมไว้ กลืนเฉพาะน้ำจนหมดรสขมแล้วคายทิ้ง

หรือใช้ผลสด 5-10 ผลนำมาโขลกพอแตกคั้นเอาแต่น้ำใส่เกลือเล็กน้อย จิบบ่อย ๆ

• ชะเอมเทศ

ใช้ขนาด 3-10 กรัม นำมาเคี้ยวอม ช่วยทำให้ชุ่มคอ ช่วยลดการระคายเคือง ขับเสมหะมะแว้งต้น

ขอบคุณีท่มา…

h e r b t r i c k . c o m

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *