May 13, 2022

เคล็ด ลั บบำรุงผิวด้วยสูตรน้ำผัก ที่คุณแม่บ้ านวัย 40 ควรดื่ม เ พื่อบำรุงผิวใ ห้ບาว ใส ดู อ่อนวั ย

1.น้ำฟักเขียว

หากฟักเหลือจากการต้มจืดแล้วไม่รู้จะเอาไปทำอะไร ลองเอามาทำเป็นน้ำผักกันดู

ต้องขอขอบคุณสูตรจาก คุณ RinS CookBook(Rinscookbook)

ส่วน ผสม

• ฟัก เขียว (ฟักแฟง) 1 กิโ ลกรัม

• น้ำตา ลทรายแดง 145 กรัม (5 ออนซ์)

• น้ำตา ลกรวด 145 กรัม (5 ออนซ์)

• น้ำดื่ม

วิธี ทำ

1.หั่นฟักเป็นชิ้นเล็ก ๆ (ทั้งเปลือกและเม็ด) ใส่ลงในหม้อ

2.ใส่น้ำตาลทรายแดงลงไป คนผสมให้เข้ากัน หมักทิ้งไว้ 30 นาที (จนน้ำจากฟักเริ่มออกมา)

แล้วนำขึ้นตั้งไฟ เติมน้ำตาลกรวดลงไป

3.ต้มจนเดือดโดยใช้ไฟแรง แต่เมื่อน้ำเดือดแล้วลดเป็นไฟอ่อน ต้มทิ้งไว้ประมาณ 2 ชั่วโมง

4.เมื่อครบเวลาแล้ว กรองเอาเฉwาะน้ำเชื่อม พักทิ้งไว้จนอุ่น

5.หากต้องการดื่มแบบร้อนให้ใส่น้ำเชื่อมลงในแก้ว 1 ส่วน (1/4 แก้ว) ตามด้วยน้ำเปล่า 3 ส่วน

คนผสมให้เข้ากัน ถ้าต้องการดื่มแบบเย็นให้ใส่น้ำเชื่อมเพิ่มแล้วใส่น้ำแข็งตามลงไป พร้อมดื่ม

2.น้ำตำลึง

เป็นสูตรที่ดื่มง่ายไม่เหม็นเขียว และยังได้คุณค่าจากวิตามินเอ วิตามินซี แคลเซียม และฟอสฟอรัส

ส่วนผสม

• ใบตำลึง 20 กรัม (ประมาณ 20-30 ใบ)

• น้ำ 200 มิลลิลิตร

• น้ำผึ้ง หรือน้ำเชื่อม 30 มิลลิลิตร

• น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ

• เกลือป่น

• น้ำแข็ง

วิธีทำ

1.ใส่ใบตำลึงที่ล้างสะอาดแล้วและน้ำต้มสุกลงในเครื่องปั่น ปั่นจนละเ อียด นำไป กรองคั้นเอาเฉwาะน้ำ

2.นำน้ำตำลึงไปต้มจนเดือด ยกลงจากเตา พักไว้จนเย็น

3.เทน้ำตำลึงใส่แก้ว ตามด้วยน้ำผึ้ง น้ำมะนาว และเกลือป่นเล็กน้อย คนผสมใ ห้เข้ากัน ใส่น้ำแข็ง พร้อมดื่ม

3.น้ำผักกาดບาว

สูตรนี้เหมาะสำหรับคน ที่ท้องอืดหรือ ท้องเฟ้อ

ส่วนผสม

• ผักกาดບาว 250 กรัม

• แอปเปิลเขียว 1/2 ลูก

• น้ำสับปะรด 1 ถ้วยตวง

วิธี ทำ

1.ล้าง ผักกาดບาวให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เตรียมไว้

2.ปั่นผักกาดບาว แอปเปิลเขียว และน้ำสับปะรดจนเข้ากันดี เทใส่แก้วแช่ตู้เย็นก่อนดื่ม

หรือสามารถกรองเอากากออกแล้วเทใส่แก้วน้ำแข็งเพื่อความอร่อย

4.น้ำมะเขือเทศ

สูตรนี้เหมาะสำหรับใครที่ต้องการมีผิวพรรณสดใส ชุ่มชื่น และอมชมพู โดยได้สูตรจาก เฟซบุ๊ก HappyBodies

ส่วนผสม

• มะเขือเทศ 2 กิโลกรัม

• สับปะรด 1 ลูก

• มะนาว 1 ลูก

• น้ำเปล่า 2 ถ้วยตวง

วิธีทำ

1.ล้างมะเขือเทศให้สะอาด หั่นเป็นชิ้น ๆ ใส่ลงในหม้อ

2.นำหม้อขึ้นตั้งไฟโดยใช้ไฟกลางและหมั่นคนจนสุก ใช้เวลาประมาณ 20-30 นาที (ไม่ต้องเติมน้ำเปล่าหรือเกลือ)

3.กรองเอาแต่น้ำมะเขือเทศ

4.หั่นสับปะรดเป็นชิ้น ๆ นำขึ้นตั้งไฟ พร้อมเติมน้ำเปล่า 2 ถ้วยตวง ต้มจนสุก แล้วกรองเอาแต่น้ำ

5.ใส่น้ำมะนาว 1 ลูกลงไปในน้ำสับปะรด จากนั้นผสมน้ำสับปะรดที่ได้กับน้ำมะเขือเทศคนให้เข้ากัน

ดื่มเข้าไปเป็นประจำ เธอเอ๋ย หน้าสวย หน้าใสมาเต็ม เหมาะสำหรับสาวที่เป็นสิวแล้วอยกรักษาให้หน้าใส

ตามด้วยผลไม้อีกหลายชนิดต่างๆ นานาแก้วมังกรที่มีฤทธิ์ช่วยขับพิษออกจากร่างกาย ช่วยแก้อาหารอักเสบของผิว

เมื่อเลืo ดไหลเวียนดีแล้ว ผิวก็จะได้ออกซิเจนจะจากเลือดนี่แหละที่จะมาทำให้ดูผุดผ่อง และสดใส สำหรับสูตรน้ำผัก

ที่ได้นำมาฝากในวันนี้นั้นนอกจากจะมีประโยชน์เพื่อสุขภาพแล้ววัตถุดิบที่นำมาใช้ก็ยังหาได้ไม่ยากและราคาไม่แพงอีกด้วย

อย่าลืมลองนำไปทำทานกันดู

ขอบคุณที่มา…

h e r b t r i c k

Leave a Reply

Your email address will not be published.